10 نصائح لاغنى عنها للوقاية من نزيف اللثة

يعتبر نزيف اللثة من المشاكل الشائعة التي تصيبه الكثيرون حول العالم، تحدث الإصابة به للعديد من الأسباب، أبرزها تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بقوة.

اقرأ أيضًا .. ضرر التدخين علبى الأسنان وطرق التخلص منها

نزيف اللثة

وأكدت وزارة الصحة والسكان عبر حسابها الرسمي بموقع “تويتر”، أن بعض الإرشادات من شأنها تقليل خطر الإصابة بنزيف اللثة.

وحددت الوزارة الإرشادات اللازمة للحفاظ على صحة اللثة وحمايتها من الإصابة بالنزيف في النصائح التالية:

  1. نصائح للوقاية من نزيف اللثة
  2. استعمال فرشاة ناعمة في تنظيف الأسنان.
  3. تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد كل وجبة.
  4. استخدام الخيط الطبي مرة واحدة على الأقل يوميًا، يفضل في المساء، للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.
  5. زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر على الأقل، لتنظيف الفم من طبقة البلاك، التي يصعب التخلص منها باستخدام الفرشاة والخيط الطبي.
  6. مضمضة الفم بالماء الدافيء مع الملح.
  7. الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة، مثل الحلوى، لأنها تشجع على تكوين طبقة البلاك على الأسنان.
  8. الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مثل التفاح والجزر والخبز الأسمر، لتقوية أنسجة اللثة.
  9. الإقلاع عن التدخين نهائيًا.
  10. مراجعة طبيب الأسنان فورًا إذا كان طقم الأسنان ضيقًا، لعلاج هذه المشكلة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.